Ervaar je als medewerker stress klachten of zit je ziek thuis met een burn-out?
Als medewerker van een organisatie zit je nu ziek thuis met een burn-out. Je bent hier niet in terecht gekomen omdat je zwak bent. Maar het elastiekje is gebroken omdat je te lang sterk bent geweest.
Je bent een gedreven medewerker. Je geeft jezelf altijd 120%. Je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Je bent loyaal aan je werkgever. En je stelt hoge eisen aan jezelf. Hierdoor ben je in je burn-out geraakt. Aan dit proces is een en ander vooraf gegaan. Namelijk;
- Je bent vergeten te luisteren naar de signalen van je lijf;
- Je hebt te weinig tijd voor jezelf genomen en te weinig leuke dingen voor jezelf gedaan om te ontspannen;
- Je concentratie werd steeds slechter en je voelde je ’s ochtends niet meer uitgerust;
- Op wilskracht ben je doorgegaan, want opgeven is voor jou geen optie;
- Je had af en toe een kort lontje of voelde je overspoeld door emoties.
Voor jou was het belangrijker dat je door bleef werken vanuit een grote mate van verantwoordelijkheidsgevoel en loyaliteit richting je organisatie. Je bent zeer gedreven in je werk en bij jou klopt alles tot in de puntjes. Je kunt veel ballen in de lucht houden en dat is een kwaliteit van je. Maar op een gegeven moment ben je de controle over van alles en nog wat gaan verliezen en dan begint de paniek toe te slaan. Dan nog erken je niet dat er iets mis met je is ……
En waar loop je vervolgens tegen aan? Een enorm uitgeput gevoel, maar ook lusteloosheid, afstand nemen van het werk, hoofdpijn, afwezig (niet scherp) voelen, vergeetachtig, overmatig transpireren, niet tot bedaren kunnen komen, heel veel piekeren en tobben, apart gedrag vertonen, emotionele uitbarstingen …. Dit zijn allemaal symptomen van een burn-out.
Herken je ze? Dan is het nu tijd om actie te ondernemen. Bel me op nummer 06-54 324 324 voor een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten om te horen hoe ik je kan ondersteunen in je herstelproces!
