Over Laurna Fenenga

Laurna Fenenga

Ik ben Laurna Fenenga, een ervaringsdeskundige en expert op het gebied van herstel van stress en burn-out. Stel je eens voor dat je je elke ochtend energiek je bed uitspringt met een blij humeur en dat je benieuwd bent wat de dag je gaat brengen. Je ziet nergens beren op de weg, omdat je ingesteld bent in het denken van oplossingen en mogelijkheden. Verder ben je gericht op wat je zelf nodig hebt, omdat dit jou energie geeft en je daarmee je doelen verwezenlijkt. Je staat vol energie in het leven en niets kost je nog moeite. Wie wil dit nu niet?

Ik ga in mijn coaching met jou de diepte in, geef je op een snelle manier inzicht in jezelf en je belemmeringen, waardoor je uiteindelijk keuzes maakt die het beste bij jou passen. Deze keuzes leiden tot sneller herstel en meer vitaliteit. Ik ga met je aan de slag om bepaalde vaardigheden te versterken, zodat je krachtiger, assertiever en weerbaarder in je leven komt te staan. Ik leer je de signalen van je lichaam serieus te nemen, zodat je minder snel over  je grenzen heengaat en je jezelf in het contact met de ander niet meer verliest.

Ik ben tot twee keer toe uitgevallen met een burn-out. Mijn weg naar heling is een lange weg geweest en dat wil ik je besparen. Ik weet hoe het is om ’s ochtends niet je bed uit te kunnen komen, je depressief te voelen, nergens zin in te hebben en lamlendig op de bank te zitten. Ik was niet in staat om uit te reiken en om hulp te vragen, omdat ik geleerd had alles in mijn eentje op te lossen. Dus ook om in mijn eentje van mijn burn-out te herstellen, omdat ik me hiervoor schaamde. Ik heb ervan geleerd dat mijn herstel daardoor ook langer heeft geduurd dan nodig was en het ook oké is om hierin om hulp te vragen en aan jezelf toe te geven dat je het niet alleen kan oplossen.

Mijn manier van coachen is praktisch en oplossingsgericht, snel tot de kern en de diepte in voor duurzaam herstel. Het resultaat ervan is dat je weet wat je eigen behoeften zijn waardoor jij in balans komt en weet te behouden. Ook krijg je meer energie, voel je je vitaler, kosten zaken jou geen enkele moeite meer en houd je je focus op je eigen doelen, waardoor je deze realiseert.

Maak nu een afspraak voor een gratis telefonisch consult van 30 minuten en bel me op 06 – 54 324 324.

Geen energie? Chronisch moe? Ben je hoog sensitief? Ervaar je stress? Wil je je vitaler voelen?

Dan is het nu tijd om de regie over je gezondheid en herstel terug te pakken!

Wat doe ik?

Ik ben stress- en burn-out specialist en werk regelmatig met cliënten die hoog sensitief (HSP) zijn, soms zonder dat ze dit zelf weten. Als je hoog sensitief bent is de dreiging om met een burn-out uit te vallen vele malen groter dan dat je dit niet bent. Deze kwaliteit werkt vaak tegen je wanneer je in je jeugd veel stress hebt ervaren door ingrijpende jeugdervaringen zoals verlies van een ouder, een zieke moeder of een alcoholische vader. Doordat je stress systeem continu “aan” staat, ervaar je chronische stress, waardoor je continu overprikkeld  raakt en snel overweldigd voelt met chronische uitputting als gevolg. Dit heeft invloed op je gehele lijf. Daarom werk ik in mijn coaching ook met je lijf en kijk ik tevens naar  je voedingspatroon. Door je harde werken ben je voorbij gegaan aan de stresssignalen van je lichaam. Jezelf lange tijd overvragen en hierin blijven doorgaan, leidt uiteindelijk tot ziekte. Met een burn-out als gevolg. Dit is mij ook tot twee keer toe overkomen.

Herken je je hierin?

Wanneer het energie systeem van een HSP-er continu “aan” staat door stress vanwege ingrijpende ervaringen of door een gevoel van onveiligheid, raak je sneller overprikkeld. Door de overprikkeling word je sneller overweldigd door emoties, verlies je focus, trek je je snel terug en/of weet je geen goed onderscheid te maken in wat van jou of van de ander is. Daardoor stel je vaak geen grenzen en vind je het lastig om voor jezelf op te komen. Je bent een ander graag ten dienste en wil je de ander niet teleurstellen. Je cijfert je het liefst weg, weet niet goed wat je eigen behoeften zijn, je hebt een grote mate van verantwoordelijkheidsgevoel en een perfectionistische instelling.
Herkenbaar?

Hoe ga ik te werk?

In de coaching en trainingen werk ik aan de hand van je familie systeem. Waarom? Omdat je vanaf kleins af aan overleefmechanismen hebt ontwikkeld. Diverse karakterstructuren zijn gevormd in je eerste levensjaren. En door je familie- en generatielijn heb je onbewuste patronen overgenomen en ben je in verstrikking geraakt met andere familieleden. Daardoor is het een klus om je eigen leven te leiden.

Onbewuste patronen bewust maken en ombuigen naar bekwamer met jezelf omgaan, zorgt ervoor dat je beter gaat functioneren en je je minder laat leiden door belemmerend gedrag. Onbewuste verstrikkingen doorbreken resulteert erin dat je je vrijer voelt in het maken van je eigen keuzes.

Wat levert het je op?

Door mijn manier van coachen en trainen word je bewust gemaakt van je onbewuste patronen, waardoor je deze sneller gaat herkennen en jezelf hierin kan bijsturen wanneer je erin vastloopt. Daardoor ontwikkel je meer identiteit en word je een autonoom mens, zodat je keuzes maakt die beter bij je passen. Daardoor houd je meer energie over om leuke dingen te doen en word het gemakkelijker om jouw eigen verlangens en doelen te realiseren. Ook word je een liefdevoller mens voor je omgeving.

SoulMatters cover ebook hoe neem ik de regie terug over mijn gezondheid

Schrijf je in voor de SoulMatters nieuwsbrief

En ontvang GRATIS het e-book 'Hoe neem ik de regie terug over mijn gezondheid'. Door het e-book te lezen:

  • ontvang je gratis hoofdstuk 1 van mijn boek “de burn-out specialist in 10 stappen uit je burn-out”
  • leer je wat je kunt doen om de balans op je werk of in je privéleven terug te krijgen
  • krijg je 10 tips hoe jij beter voor jezelf kunt zorgen
  • weet je of je hard op weg bent naar een burn-out door het lezen van de symptomen die erbij horen
  • krijg je zicht op 7 standaard denkfouten die je zouden kunnen remmen bij je herstel van een burn-out. Ook tref je de bijbehorende uitdagingen en helpende gedachten aan om te voorkomen dat je denken niet terechtkomt in een neerwaartse spiraal
  • vertel ik je 3 tekorten van vitaminen bij vermoeidheids- en burn-outproblematiek
  • ga je inzien dat het tijd wordt om snel in actie voor jezelf te komen na het lezen van de herstelverhalen van mijn cliënten.

Bestel het E-book en ga meteen aan de slag!

Het e-book verplicht je verder tot niets. Jouw gegevens worden in geen geval aan derden verstrekt. Laat onderstaand je gegevens achter, je schrijft je zo in voor de nieuwsbrief. Binnen een paar minuten ontvang je het E-book automatisch in je mailbox.

SoulMatters
Praktijk voor mensen met stress-, vermoeidheids- en burn-out klachten

Ja, bel mij

Ik wil graag een GRATIS 20 minuten adviesgesprek.